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La dieta della fertilità

11 gennaio 12 

Mangiare bene per sentirsi bene e per concepire meglio. Due studi presentati alla 67esima Conferenza dell’American Society for Reproductive Medicine (ASRM) sostengono, infatti, che potrebbe esistere una correlazione tra il tipo di alimetazione e la qualità degli spermatozoi: in particolare per quanto riguarda la loro mobilità e concentrazione.

Il primo di questi studi è stato condotto da ricercatori statunitensi dell’Harvard School of Public Health e dell’Università di Rochester, e da ricercatori spagnoli dell’Università di Murcia. Sono stati reclutati giovani uomini, tra i 18 e i 22 anni, e la qualità dei loro spermatozoi è stata valutata secondo gli esami standard per la concentrazione, la motilità e la morfologia. I volontari, che avevano precedentemente compilato un questionario sulle abitudini alimentari e gli stili di vita (oltre che su altri fattori importanti ai fini della valutazione, come l’etnia e l’indice di massa corporea), sono poi stati divisi in due gruppi a seconda della dieta: "Occidentale", ricca di carne rossa e di cereali raffinati, e "Attenta", ricca di pesce, vegetali e cerali integrali. Ebbene, le analisi statistiche hanno mostrato che una maggiore motilità degli spermatozoi è associata al secondo tipo di alimentazione. Nessuna associazione è stata, invece, riscontrata per le altre caratteristiche.

Il secondo studio ha preso in considerazione i pazienti del Fertility Center del Massachusetts General Hospital. Anch’essi hanno compilato dei questionari sulla dieta e si sono sottoposti alle analisi del seme. In un sottogruppo, però, sono stati analizzati anche i livelli di acidi grassi trans. I risultati suggeriscono che una dieta ricca di questo tipo di grassi insaturi (ritrovati anche nel liquido seminale) sia correlata a più bassi livelli di concentrazione degli spermatozoi.

Riferimenti: "Dietary Patterns and Semen Quality in Young Men", AJ Gaskins et al.; "Intake of Trans Fatty Acids and Semen Quality Among Men Attending a Fertility Clinic", JE Chavarro et al.

Fonte: ASRM

Credit per l’immagine: Wikipedia